Tổng hợp bài tập Gym mông cho nữ quyến rũ


Tập đùi và mông là hai bài tập khá phổ thông cho người mới tập khi bạn muốn có được cơ đùi săn chắc và cải thiện vòng ba, đặc biệt đối với nữ giới. Hiện nay, các bài Squat ngày càng phổ biến ở các phòng tập và được các bạn nữ ưa chuộng, chỉ cần dành ra 15 phút cho các bài tập mông đùi mỗi giờ tập sẽ giúp bạn có vòng 3 nảy nở đúng ý. Thế nhưng một số bạn nữ tập mông lo đùi sẽ to. Clip dưới đây giới thiệu một số bài tập tác động cơ mông mà không ảnh hưởng nhiều đến cơ đùi. Bài tập không chỉ mang lại cho bạn cơ mông săn chắc mà còn làm tăng sức mạnh cơ thể giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. 

 

Tags: gym