• Trân trọng từng bước tiến nhỏ trong Gym
    08:07 20/04/2018

    Nếu như trong những ngày tháng mới bắt đầu tập bạn có thể dễ dàng nhận ra tiến bộ của mình qua cân nặng, qua mức tạ mình tập hay qua những lời khen từ người khác, thì sau khoảng 1 năm trở đi bạn có thể sẽ khó mà thấy tiến bộ của mình rõ ràng.

  • Giảm mỡ cứng đầu
    09:14 31/01/2018

    Nếu như bạn đang thắc mắc việc tập lâu mà không thấy có hiệu quả giảm mỡ ở những vùng khó giảm mỡ thì dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vấn đề mỡ cứng đầu.

  • Vì sao bạn không thể giảm được cân như mong muốn
    07:47 30/01/2018

    Bạn đang suy nghĩ việc giảm cân mãi mà chưa thể xuống được nữa, đó là lí do gì mà bạn đang áp dụng cách giảm cân đã đúng chưa hay có sai lầm nào ở đây.

  • Hiểu đúng về khái niệm "Nặng" trong tập Gym
    15:01 03/11/2017

    Bạn cần tập nặng để kích thích phát triển cơ, giảm mỡ, điều đó là sự thật. Nhưng thực sự như thế nào là nặng?