Hạt Chia và công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Là một loại hạt với rất nhiều công dụng mang lại cho sức khỏe nhưng ít ai biết và sử dụng, hãy cùng tìm hiểu ngay những lợi ích mà hạt chia mang lại.

Hạt Chia là loại hạt có hình thức giống như hạt é, hạt mè và điểm nổi trội là giàu Omega-3, các vitamin và khoáng chất có lợi khác.

Chống viêm

Là một loại hạt giàu Omega-3 một loại chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, nó giúp loại bỏ các chất chống gốc tự do, làm giảm viêm và cholesterol.

Hãy thêm hạt chia ngay vào trong chế độ ăn của bạn để giúp làm giảm các cơn đau, phòng và ngừa thêm nhiều loại bệnh khác.

Kiểm soát cao huyết áp và tiểu đường

Hạt Chia trong chế độ ăn uống có tác động tích cực kiểm soát đường huyết của bệnh nhân tiểu đường.

Không chỉ chứa chống chống viêm, hạt chia còn giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể, giúp tránh xa bệnh tiểu đường, duy trì ổn định cho việc điều trị tiểu đường.

giamcan

Cải thiện làn da và tóc

Ngoài omega-3 torng hạt chia còn có chứa Omega-6, hoạt chất chống oxy hóa và chất đạm rất cao giúp mang lại một làn da đẹp và phục hồi mái tóc khô xơ trở nên bóng mượt và khỏe mạnh hơn.

Không những thế hạt chia còn chứa chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, phục hồi tuổi thanh xuân giúp bạn luôn tươi tắn, rạng ngời.

Chất xơ

Chất xơ giúp giảm cholesterol, viêm và táo bón. Hạt Chia là một nguồn tuyệt vời của chất xơ. Hai muỗng hạt Chia cung cấp nhiều hơn một phần ba số lượng thức ăn thô hàng ngày.

Ăn một lượng thường xuyên hạt chia sẽ giúp bạn xóa bỏ tình trạng táo bón mỗi ngày phải đối mặt trong nhà vệ sinh.

 Hỗ trợ giảm cân

Là sự kết hợp của chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng hạt Chia là món ăn vặt hoàn hảo giúp bạn kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân tốt nhất.

Những người đang có nhu cầu giảm cân không nên bỏ qua loại thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.

Tin tuc the thao cập nhật nhanh tại bongda.vn !