• Tỷ lệ mỡ lành mạnh, tối ưu cho cơ thể
    16:35 07/11/2017

    Bạn hiểu thế nào về tỷ lệ mỡ trên cơ thể thế nào là đủ tiêu chuẩn chung và những người tập gym sẽ lại có quan điểm khác về lượng mỡ 

  • Hiểu đúng về khái niệm "Nặng" trong tập Gym
    15:01 03/11/2017

    Bạn cần tập nặng để kích thích phát triển cơ, giảm mỡ, điều đó là sự thật. Nhưng thực sự như thế nào là nặng?

  • Trong ngày bạn nên tập thời gian nào là tốt nhất
    16:48 10/10/2017

    Đa phần các bạn đều cho rằng tập buổi chiều tốt nhất nhưng tôi nghĩ vậy bởi tập buổi sáng cũng mang lại hiệu quả cao. Nhưng có lẽ lý của tôi không đủ thuyết phục số đông, nên hôm nay giới thiệu với các bạn quan điểm của một coach Christian Thibaudeau nhé.

  • Sức khỏe hệ thần kinh ảnh hưởng tới cơ bắp
    15:49 14/09/2017

    Nếu như bạn đang cảm thấy cơ thể đang không tiến bộ sau quãng thời gian tập có thể lí do lớn từ hệ thần kinh mà ra.

  • 10 sai lầm này khi nấu ăn cần tránh để giảm cân
    16:43 16/12/2016

    Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu nướng. Bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

  • Top 10 thân hình đẹp nhất ai cũng mong ước
    15:20 18/04/2016

    * TOP 10 Most Aesthetic Physiques :jeff seid - Logan franklin- Lazar Agelov- Steve Cook- Sadik Hadzovic- Jeremy Buendia- Simeon Panda- artemus dolgin- Sergi Constance- Ulisses Jr