• Tập vào buổi sáng điều cần chú ý
    14:38 22/06/2017

    Với những người làm việc văn phòng và phải tận dụng lúc sáng sớm để tập thể dục thì vấn đề ăn gì trước khi tập hẳn là điều nhức đầu phải không.

  • Tập luyện để vượt qua stress
    15:16 20/06/2017

    Nếu như bạn thuộc tuýp người gặp stress thường xuyên, thì việc tạm ngưng luyện tập là cần thiết. Vì sau cùng, có vẻ như bạn sẽ không còn thời gian để sắp xếp cho việc tập và nếu như có thì mức năng lượng của bạn cũng gần như bằng không.

  • Đừng sử dụng đai (belt) khi nâng tạ
    16:38 19/06/2017

    Bạn không nên ử dụng đai trong khi tập bất cứ bài tập nào. Ngoại trừ khi đang muốn thử sức mạnh tối đa của mình (Nhưng cũng chỉ thi thoảng mới nên làm).

  • Bí quyết giúp bạn giảm cân bằng sữa đậu nành
    16:55 14/06/2017

    Vóc dáng luôn là điều mà khiến cho nhiều chị em phải đau đầu suy nghĩ. Chính vì thế, để có được một thân hình thon gọn, không ít chị em phải bỏ rất nhiều thời gian. Vậy hãy giảm cân bằng sữa đậu nành xem sao nhé!

  • Những việc nên làm trong ngày hè để giảm cân tức thì
    16:38 13/06/2017

    Để có thể diện những bộ bikini xinh đẹp trong kỳ nghỉ hè sắp tới, hãy thực hiện ngay cách giảm cân dưới đây các bạn nhé!

  • Công dụng giảm cân làm đẹp tuyệt vời của mật ong
    17:01 07/06/2017

    Mật ong là loại thực phẩm được nhiều người sử dụng, tin dùng trong cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người cũng không biết được những công dụng tuyệt vời của mật ong.

  • Thực phẩm ít calo bạn có thể dùng mỗi ngày
    16:56 24/05/2017

    Những loại thực phẩm ít calo trong chế độ ăn uống giúp bạn giảm cân hiệu quả nhằm mục đích hạn chế đưa chất vào trong cơ thể.

  • 3 loại nước uống giảm cân đơn giản cho vóc dáng đẹp
    17:07 23/05/2017

    Bạn muốn có một vóc dáng đẹp để tham dự các buổi tiệc trong mùa lễ hội năm nay, đừng bỏ qua các loại nước uống giảm cân sau đây nhé.

  • 8 thực phẩm giúp giảm cân do tích nước
    16:36 18/05/2017

    Bí mật của các siêu mẫu trước các buổi diễn là hạn chế uống nước để thân hình có vẻ gọn gàng hơn. Dù khó có thể bắt chước chế độ ăn ngặt nghèo của họ, bạn cũng có thể tận dụng các thực phẩm lợi tiểu để giảm bớt số cân do tích nước tạo thành.

  • Công dụng giúp giảm cân tuyệt vời của dưa lê
    16:43 16/05/2017

    Dưa lê không chỉ là món ăn ngon mà còn có công dung tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp.

  • Những thực phẩm càng ăn cân nặng càng giảm
    16:58 15/05/2017

    Những thực phẩm càng ăn cân nặng càng giảm nhanh hơn đi thẩm mỹ - muốn eo thon các bạn hãy giắt lưng.

  • 4 mẹo giảm cân hữu hiệu mà không lo vòng 1 bị teo
    16:52 12/05/2017

    Vòng 1 của chị em được cấu tạo từ các cơ, mô mỡ và tuyến vú. Khi bạn ép cân, tuyến vú sẽ xẹp lại, gây mất mỡ và mất nước, khiến ngực nhão, chạy xệ. 

  • Nếu muốn giảm cân, hãy 'chia tay' bánh mỳ
    16:49 11/05/2017

    Bánh mỳ, phô mai hay thịt xông khói, trứng ốp la thường xuất hiện trong thực đơn bữa sáng dễ khiến bạn tăng cân.

  • Gợi ý bữa sáng lành mạnh cho người muốn giảm cân
    16:44 10/05/2017

    Nếu bạn đang muốn giảm cân, đừng bao giờ bỏ bữa sáng. Ý định bỏ bữa sáng để cắt giảm lượng calo sẽ khiến bạn đói cồn cào, ăn uống thiếu kiểm soát sau đó và làm hỏng chế độ ăn trong suốt cả ngày.