8 thực phẩm giúp giảm cân do tích nước

Bí mật của các siêu mẫu trước các buổi diễn là hạn chế uống nước để thân hình có vẻ gọn gàng hơn. Dù khó có thể bắt chước chế độ ăn ngặt nghèo của họ, bạn cũng có thể tận dụng các thực phẩm lợi tiểu để giảm bớt số cân do tích nước tạo thành.

Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều chất lợi tiểu cũng có thể thải loại mất chất điện giải, khiến người yếu đi. Vì thế, người đang dùng thuốc hạ huyết áp cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm lợi tiểu này.

1. Dưa leo

Chứa nhiều nước và có chất caffeic acid giúp thải lượng nước thừa tích trong cơ thể. Nó cũng chứa dưỡng chất giúp thanh lọc uric acid khỏi thận. Ngoài ra, dưa leo ít calo, tốt cho giảm cân nặng.

2. Nam việt quất

Giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp thải loại nước thừa. Nam việt quất còn chứa chất chống nhiễm trùng đường niệu, thận, bàng quang.

3. Dưa hấu

Có 92% là nước, giàu vitamin và chất khoáng có tác dụng lợi tiểu. Dưa hấu còn giúp thanh lọc các chất độc.

4. Cần tây

Chứa coumarin giúp phòng chống cao huyết áp, thanh lọc cơ thể bằng cách thải lượng nước tích dưới dạng nước tiểu bị giữ trong cơ thể. Nó làm dịu tiêu hóa, giảm chướng bụng. Cần tây còn giàu nước, chất điện giải giúp chống thiếu nước.

giam can

5. Gừng

Có thể dùng dưới dạng trà gừng hoặc gừng ép uống chung với nước. Nó hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc các chất độc trong cơ thể. Được coi là loại thực phẩm lợi tiểu hiệu quả nhất.

6. Cà rốt

Giàu chất chống oxy hóa và vitamin có tác dụng thanh lọc độc chất trong cơ thể. Cà rốt cũng có tác dụng tốt cho mắt, bổ sung vitamin K, A, ngoài ra còn duy trì lượng cholesterol và đường huyết ổn định do có chứa kali. Nó cũng giúp tăng tiết mật đốt cháy chất béo để giảm cân.

7. Chanh

Giúp thải loại vi khuẩn, chống nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm chướng bụng, thanh lọc cơ thể. Chanh còn chứa kali tăng cường miễn dịch.

8. Quế

Có chất khoáng chromium giúp kiềm chế cơn đói, tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể với các chất khoáng, vitamin, chất xơ dồi dào. Đây là thành phần phổ biến trong các loại nước thanh lọc cơ thể.

 

Tin tuc the thao cập nhật nhanh tại bongda.vn !